Voorbeelddagmenu energiebeperkt dieet
Hieronder vindt u een voorbeelddagmenu van een energiebeperkt dieet na een bariatrische operatie.
|
Tijdstip |
Voeding |
Kcal |
|
Ontbijt |
150 ml magere yoghurt 2 eetlepels (20 gram) muesli |
50 75 |
|
In de loop van de morgen |
1 beschuit besmeerd met dieethalvarine beleg: 20+ smeerkaas |
40 20 25 |
|
2e broodmaaltijd |
1 snee bruin brood besmeerd met dieethalvarine beleg: 1x mager hartig beleg (bv. 30+ kaas) 1 beker (150 ml) yoghurtdrank |
85 20 55 95 |
|
In de loop van de middag |
1 kleine volkoren matse besmeerd met dieethalvarine beleg: 1x mager hartig beleg (bv. kipfilet) |
35 20 20 |
|
Warme maaltijd |
1 portie mager vlees, vis, kip, ei of vegetarische vleesvervanger van 50 gram gaar ontvette jus 1 portie groenten (100 gram) 1 aardappellepel gekookte paste (50 gram) |
80 45 20 45 |
|
In de loop van de avond |
1 schaaltje (150 ml) magere vruchtenkwark 1 portie fruit |
150 65 |